Cześć, ostatnio naszło mnie na przygotowywanie posiłków na parze i myślę, że są całkiem smaczne, szczególnie jako odskocznia po wczorajszym Tłustym Czwartku. Mam nadzieje, że Tobie też się spodoba ten przepis. 😀
Przepis na 1 porcję:
*brokuł 200g,
*jarmuż 25 g (1 garść),
*filet z kurczaka 150g,
*mozzarella 50g,
*2 ziemniaki,
*1 łyżeczka masła.
*przyprawy np. bazylia, zioła prowansalskie,curry.
1.Obierz ziemniaki i gotuj na parze przez około 25 min.
2.Natnij filet z kurczaka w kilku miejscach, posyp przyprawami, umieść w miejscach nacięcia masło i gotuj w takiej postaci na parze przez 20 min.
3.Po upływie 20 min zetrzyj na tarcę mozzarellę i posyp nią kurczaka, dodaj do garnka jarmuż i podzielony na różyczki brokuł i gotuj jeszcze przez około 5- 8 min.
4. Kurczaka pokrój w plastry i możesz podać tak jak na wyżej zaprezentowanym zdjęciu.
Smacznego! 😀
